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木瓜豆浆真的不丰胸,想丰胸你得这么做…

2021-10-02 366 减肥减脂

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拥有一对自然挺拔的胸部,是许多妹子的梦想。

市面上也流传着许多所谓“丰胸”的秘方,他们真的有效吗?到底有没有科学的丰胸办法?

别急,想要科学丰胸的一定要看到最后。

吃木瓜能丰胸?

不靠谱!

木瓜丰胸这个说法,最早源于木瓜本身“丰满”的外形,给了人们以形补形的无限想象。

但在讲究科学的现在,这种说法明显很难长期立住脚。

于是就出现了一条所谓木瓜能丰胸的“科学”解释:

木瓜中含有木瓜蛋白酶,能够刺激女性荷尔蒙和雌性激素分泌,从而促进乳腺增大,胸部自然大。

听起来好像有点那么回事。

但问题的关键就是:没有任何研究显示,木瓜蛋白酶能够刺激雌激素分泌。

当我们把木瓜吃到嘴里、再吃进胃里以后,木瓜蛋白酶是会被胃蛋白酶分解掉的。

根本不会有完整的、有活性的木瓜蛋白酶,继续发挥“丰胸”作用。

这还只是拿木瓜当水果生吃。

如果是木瓜羹、或者用榨汁机接做木瓜牛奶,木瓜酶受热就会失去活性,更谈不上任何作用了。

可以这么说,木瓜好吃、木瓜牛奶好喝就够了,“丰胸”功效就别指望了。

多喝豆浆能变大?

也同样不靠谱。

豆浆丰胸的说法是站在豆浆中富含大豆异黄酮,能提高雌激素水平,促进乳腺增大而成立的。

倒是没害,但著名的大豆异黄酮又被叫做“植物雌激素”。

大豆中植物雌激素与人体雌激素结构不完全相同,促进乳腺增大的作用效果很微弱,没法让乳腺变大!

成吨成吨地喝豆浆也没用。

按摩变大?

普通按几下,真的不能让乳腺增长。

要知道乳房的大小与遗传、自身的营养状况和激素水平有关。丰胸按摩是没办法从遗传和营养方面入手。

如果说去美容院“摸摸大”了……那可能是背着你给用了雌激素。

市面上所有宣称效果立竿见影的产品,有可能就含有雌激素。

那些所谓的丰胸按摩膏,里面大都是有雌激素,乱用有可能引起内分泌失调,反而成为诱发乳腺癌的元凶!

而按摩丰胸这个谣言,也开拓了你对象吃你豆腐的新思路,一定要小心小心再小心!

真正丰胸的方法

想要胸更大,首先你得了解你的胸。

乳房的主要组成部分就是脂肪和乳腺,肌肉。

 乳腺:

用手触摸如果胸部是软软的,那么就是脂肪型胸;如果能感受到胸部里有很多可以移动的小硬块那就是乳腺~

乳腺比较多的胸会比脂肪较多的胸看起来更挺拔一些。但这个天生的改不了。

 脂肪:

胸的2/3都是脂肪,你增个肥,胖了,脂肪多了,胸自然大了。但相信这种丰胸方法,大家都接受不了。

 肌肉:

胸部肌肉虽然占乳房的比重不多,但这小部分肌肉,是我们最有可能通过后期努力来让胸变大的关键。

没错,让胸“变大”的秘诀就是力量训练。

胸肌变大,胸自然会挺拔、集中,真的可以提升罩杯哦~

这应该是目前最可行最靠谱的丰胸方法啦!

给大家找了几个动作,抛砖引玉,打开大家的思路。

跪姿俯卧撑

1.俯卧撑姿势支撑,下降膝部以膝盖及脚尖支撑

2.保持小臂与地面垂直,缓慢下降身体

3.发力使身体推离地面,以此重复

上斜哑铃卧推

1.最低点肘略冲前

2.小臂保持垂直于地面

3.避免过多拱起腰部

平板哑铃飞鸟

1.避免过度拱起身体

2.底端屈肘150度左右

3.顶端避免肩部抬离平板

侧板支撑+俯卧撑

1.手支撑呈平板式,臀部、核心收紧

2.双手1.5倍肩宽变单手支撑,另一只手向上翻转指向天花板

3.再原路回到手支撑平板式,接俯卧撑

推荐阅读:女性的福音来了,如何练就挺拔的胸部?

不过话说回来,胸大或小本身其实没那么重要。

以一颗平常心做到均衡饮食、适当锻炼、佩戴合适的胸罩就好。

女性的美更多的是源于对身体的自信。所以,别再纠结胸大胸小啦,自信的妹子才最美丽。

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